De start na de vakantie.
Een duidelijk begin.
Strong Kick-Off is geen wondermiddel en geen twee-weken-transformatie. Het is een eerlijke, opgebouwde start van 14 dagen, opgedeeld in twee blokken die allebei een eigen functie hebben.
Inclusief training, persoonlijke coaching en een voedingssupplement voor je lichaam.
Wat is de fundering?
Voordat een lichaam blijvend kan veranderen, moet het systeem eronder op orde zijn. Dat is de fundering. Trainen en minder eten alleen werkt slecht als deze vier dingen niet kloppen.
Spijsvertering
Overwerkte darmen verwerken voeding minder efficiënt. Rust hier is de eerste stap, niet een bijzaak.
Vochthuishouding
Een lichaam dat vocht vasthoudt voelt zwaar en opgeblazen, ongeacht wat er aan vet aanwezig is.
Energiehuishouding
Hoe goed je lichaam energie uit voeding haalt, bepaalt hoeveel je overhoudt aan elke training.
Ontstekingswaarde
Via het meetmoment krijg je hier zicht op, als concreet vertrekpunt in plaats van giswerk.
Strong Kick-Off begint daarom niet met trainen, maar met deze fundering. Blok 1 is daar volledig op gericht.
Twee blokken. Geen loze beloftes.
Geen beloftes die niet kloppen. Wel een systeem dat werkt omdat je precies weet wat elk onderdeel doet.
In de eerste dagen kan je lichaam anders aanvoelen: lichter en minder opgeblazen. Dat komt vooral doordat je vochthuishouding en darmen tot rust komen, niet doordat je vetmassa daalt. Dat vertellen we je liever vooraf dan dat je hier zelf achter komt. Het is geen minder waardevol resultaat, je lichaam voelt lichter en werkt weer soepeler, maar het is geen blijvend gewichtsverlies op zich.
Blok 1, de reset
Je spijsvertering krijgt ruimte om tot rust te komen, je vochthuishouding brengt zich terug in balans. De voedingssupplementen in dit blok zijn gericht op:
- Herstel van je spijsvertering en weerstand
- Extra vezels, voor een verzadigd gevoel
- Actieve energieopwekking uit voeding
- Vitamine C, B1, B3, B5, B6 en B12
- Omega 3 vetzuren, voor de normale werking van je hart en hersenen. Je voorraad is voldoende voor circa een maand, ruim langer dan deze 14 dagen.
Waarom dit werkt: de dosering wordt afgestemd op jouw eigen gemeten waarden uit het meetmoment, niet op een standaarddosis. Dat is de reden dat ik hiervoor kies in plaats van een willekeurig potje uit de winkel.
Training: 2x een HIIT-training van 30 minuten, vrijdag 07:30-08:00 en zaterdag 09:00-09:30, gericht op je stofwisseling weer aan het werk zetten.
Blok 2, de brug
De reset is gedaan, nu bouw je een ritme op dat je vasthoudt. Je voedingsboekje, persoonlijk door mij aan je overhandigd, geeft je precies de structuur om bewust te blijven eten.
- Concreet eetplan, persoonlijk overhandigd
- Training naar keuze tijdens de reguliere trainingen
- Opstap naar je vervolgtraject
Blijvende verandering gebeurt niet in 14 dagen. Dat gebeurt in de weken erna. Strong Kick-Off is daarom bewust de opstap naar je vervolgtraject bij Strong Coaching, geen eindpunt.
Alles op elkaar afgestemd
3x per week bewegen
2x een HIIT-training van 30 minuten (vrijdag 07:30-08:00 en zaterdag 09:00-09:30), plus 1x een training naar keuze tijdens de reguliere trainingen
Voedingsboekje
Concreet eetplan voor de volledige 14 dagen, persoonlijk door mij aan je overhandigd
Voedingssupplement
Gericht op spijsvertering, weerstand, vezels, energie, vitamines en omega 3
Een meetmoment
Een meting die ik persoonlijk voor je verzorg. Onder andere de ontstekingswaarde van je lichaam komt in beeld, en ik neem de uitslag samen met je door
Niet voor iedereen.
Voor iedereen die na de vakantie merkt dat de kleren strakker zitten, de energie weg is, en die weer een duidelijk startpunt zoekt. Niet voor wie op zoek is naar een snelle oplossing die daarna vanzelf blijft hangen, want die bestaat niet.
Strong Kick-Off geeft je 14 dagen structuur en een eerlijk beeld van waar je staat. Wat je daarna doet, bouw je verder op bij ons.
De praktische kant
Voor je aanmeldt
Wat kost meedoen
€457 per persoon
Je investeert niet in Strong Kick-Off, je investeert in jezelf. Inclusief training, coaching, je voedingssupplement, het voedingsboekje en een meetmoment.
Dat is €32,64 per dag, voor training, coaching, een voedingssupplement, je voedingsboekje en een persoonlijk meetmoment samen.
Meld je aanMaximaal 17 plekken in deze lichting. Vol is vol.
Twijfel je nog na een eerste gesprek met mij? Dan hoef je niet mee te doen, geen druk, geen verplichting.
Gebruik je medicatie, ben je zwanger, of twijfel je of dit voor jou geschikt is? Overleg vooraf even met mij of je huisarts.
11 september beginnen we.
14 dagen, twee heldere blokken, geen loze beloftes.
Meld je aan via WhatsApp