About Dwight

This author has not yet filled in any details.
So far Dwight has created 5 blog entries.

Hoe wordt je mentaal en fit en fysiek stronger?…10 Tips

By |2019-02-03T15:33:56+00:00februari 1st, 2019|Keuzes, Sport|

Piekeren doen we met de hersenschors en bewegen doen we met onze reptielenbrein. Piekeren en bewegen gaan slecht samen, daarom is bewegen een uitstkende manier om het piekeren tot zwijgen te brengen. Dit zorgt dus voor mentale rust. Je zal merken dat je meer antwoorden vindt in bewegen dan in stil zitten. [...]

The First Urban Bootcamp Runn

By |2019-01-19T06:09:42+00:00juli 16th, 2018|Sport|

Op zaterdag 25 augustus 2018 organiseeren wij de eerste Urban bootcamp runn in eindhoven. Het wordt een pittige training event wat gefarieerd is met hardlopen, kracht en conditie oefeningen en niet te vergeten lol en plezier. De route zal grotendeels door het centrum van Eindhoven gaan. Tijdens de Urban Bootcamp Run zullen we gezamenlijk een aantal oefeningen doen onderleiding [...]

OMG!! Waar moet ik toch beginnen

By |2018-07-11T14:31:58+00:00juli 9th, 2018|Keuzes|

Aerobic (cardio) oefeningen hebben allemaal te maken met uithoudingsvermogen en leiden tot een versnelde ademhaling en hartslag. Een snelle wandeling, joggen, dansen, touwtje springen, werken in de tuin en sporten zoals zwemmen en tennis zijn allemaal geclassificeerd als cardiotraining. Dit soort activiteiten zorgt voor een goede bloeddoorstroming en gezonde longen en kan helpen hartklachten te voorkomen. Onder krachttraining verstaan [...]

Geen 40 ?

By |2018-07-11T14:37:50+00:00juli 9th, 2018|Time management|

We weten allemaal dat dagelijkse beweging goed is voor je algehele gezondheid, en specifiek voor een gezond hart. Maar wanneer je een fulltime kantoorbaan hebt, kinderen te voeden, je huishouden draaiende moet houden, dagelijks mag genieten van lang woonwerkverkeer en duizend-en-één andere dingen te doen hebt… Dan is het vinden van de tijd én energie om op de loopband [...]